Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Que vous souhaitiez passer par une séance d‘hypnose pour arrêter de fumer, perdre du poids ou dépasser vos blocages, il peut être rassurant de savoir comment se déroule ce travail thérapeutique. Découvrez ici le déroulé d’une séance d’hypnose, pas à pas.
La première séance
La première séance est rarement une séance d’hypnose . Pour pouvoir définir clairement votre objectif, j’ai besoin de bien vous connaître et de vous sentir en confiance. Plusieurs séances seront donc nécessaires pour résoudre le problème qui vous occupe. Par une écoute active et bienveillante, cette première séance me permet de recueillir les informations qui vous amènent à consulter, d’éclaircir et de mettre à jour votre problématique actuelle.
Parfois, deux séances sont nécessaires pour bien définir votre problème. En effet, pour que le travail thérapeutique fonctionne, il est important d’être très précis.
Lorsque le problème est posé concrètement, nous recherchons avant tout comment il se manifeste dans votre quotidien. Nous ne recherchons pas l’origine du problème. En thérapie brève, la cause n’est pas recherchée, seuls le changement et les solutions ont un sens. Un objectif évaluable et réaliste est alors fixé.
Par ailleurs, lors de cette première séance, nous revenons ensemble sur les solutions que vous avez déjà mises en place avant de consulter et qui n’ont pas fonctionné. Nous déterminons les ressources intérieures que vous pouvez mobiliser pour atteindre votre objectif. Nous observons les conséquences de vos comportements sur votre environnement. Enfin, nous trouvons ensemble des solutions efficaces.
Cette « enquête bien-être » est primordiale. Elle détermine l’orientation du travail thérapeutique et le choix des méthodes les mieux adaptées pour la réussite de votre projet de vie.
Les séances suivantes : première séance d’hypnose et début de votre travail thérapeutique
Après cette première étape indispensable, nous nous retrouvons pour mettre en place les stratégies définies ensemble. Une première séance d’hypnose peut donc avoir lieu.
Un entretien dynamique et interactif nous permet de revenir sur l’objectif précédemment défini. Puis nous commençons le travail thérapeutique. PNL, hypnose et EFT peuvent être combinés au cours d’une même séance. Quelles que soient les méthodes utilisées, le but est de vous permettre d’atteindre votre objectif.
Nous travaillons ensemble : il ne s’agit pas de rester assis pendant une heure à m’écouter parler ! Même sous hypnose, je sollicite vos réactions pour que la communication soit maintenue entre nous. A la fin de chaque séance, nous faisons un bilan pour évaluer votre ressenti et vos progrès.
Je vous prescris parfois des activités à faire chez vous pour mettre en application le travail effectué pendant les séances. Au fil du temps, vous développez votre autonomie et votre confiance en vous. Votre potentiel se dévoile et vous permet de dépasser les limites qui vous empêchaient de réaliser vos rêves.
La durée moyenne d’une séance est d’une heure, parfois un peu plus, parfois un peu moins. Cela dépend de votre évolution et des nécessités du travail.
Quel que soit votre objectif, je vous accompagne et vous rassure tout au long de votre voyage à travers chaque séance d’hypnose.
Mon accompagnement peut durer cinq à dix séances, selon le temps dont votre subconscient a besoin pour se mettre en confiance et dépasser ses blocages.
Les séances ont lieu environ tous les dix jours. Nous adaptons cette fréquence à vos besoins et vos disponibilités.